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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 网盟彩票“新时代智库与企业合作的路径与方法”研讨会 2023-12-06 网盟彩票 收藏日本神社识别指南 秒变旅游达人 2023-09-03 网盟彩票企业出海赋能计划——《国际·跃》会员刊 2024-04-17 网盟彩票哈登重提莱纳德遭勇士垫脚:大家知道发生了什么 2024-04-19 网盟彩票池昌旭退伍后首发博感谢粉丝 用中文录视频表心意 2024-02-28 网盟彩票张丹峰辟谣后洪欣首次现身 2024-05-21 网盟彩票免费送:努比亚红魔3电竞手机 2024-02-19 网盟彩票珍贵影像：“国王的演讲”本人在此 2024-01-24 网盟彩票河北民间艺人巧手刻石 石头画传递冬奥情 2024-06-08 网盟彩票摄影基础知识：如何用手机拍好夜景？ 2024-06-22 网盟彩票 托育品牌纽诺教育完成数千万B轮融资，3年计划营收5-6亿元 2024-03-30 网盟彩票“一个中国”原则上建交的萨尔瓦多 驻华使馆开馆 2024-06-03 网盟彩票汶川地震后十年 救灾扶贫创新成效显著 2024-07-03 网盟彩票小车失控撞护栏 司机遭一“箭”穿喉奇迹生还 2024-07-10 网盟彩票历史上真实的宫廷争斗比电视剧还残酷 2023-09-15 网盟彩票缅甸国防和安全委员会再次延长全国紧急状态6个月 2023-11-22 网盟彩票新修订的《国家以工代赈管理办法》3月1日起施行 2023-12-27 网盟彩票詹皇IG突然关注杜兰特 这就开始招募了? 2024-07-07 网盟彩票“万爱情侣酒店”完成数千万元Pre-A轮融资，华冠投资领投 2023-11-03 网盟彩票广州重启共享单车投放指标，未来3年3家运营商配额40万辆 2023-12-12 网盟彩票一父两母？全球首位"三人试管婴儿"在希腊出生 2023-09-27 网盟彩票 一百年前，中国也有一群90后 2024-05-02 网盟彩票更新至18集创业时代黄轩杨颖还原热血创业史嘉宾：黄轩 Angelababy 周一围 2024-04-19  ) 网盟彩票地图 |
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